"Tập luyện trên máy chạy bộ" sẽ giúp bạn tập luyện ít hơn và nhận được nhiều lợi ích hơn!
Ý tưởng cơ bản của tập luyện theo khoảng thời gian trên máy chạy bộ (HIIT) rất đơn giản: sự luân phiên của cường độ cao và thấp.
Mục đích của bài tập thể dục ngắt quãng trên máy chạy bộ (HIIT) là đốt cháy nhiều calo hơn, giảm nhiều chất béo hơn và xây dựng nhiều cơ hơn trong thời gian ngắn hơn.
Ứng dụng có thể làm gì:
- lời nhắc bằng giọng nói (bật tính năng này trong cài đặt, cần cài đặt Google Text-to-Speech)
- chia sẻ dữ liệu tập luyện với Google Fit. Bật "Chia sẻ dữ liệu với Google Fit" trong cài đặt.
- tính toán vùng nhịp tim của bạn. Nó dựa trên phương pháp dự trữ nhịp tim Karvonen. Chỉ cần nhập tuổi và nhịp tim nghỉ ngơi của bạn trong cài đặt.
- tính toán lượng calo đã đốt cháy,
- có 6 bài tập
- khả năng tạo và tùy chỉnh các bài tập tùy chỉnh,
- tùy chỉnh màu sắc cho từng khoảng,
- âm thanh và rung nhắc khi thay đổi khoảng
- lịch sử xem danh sách và biểu đồ
Cách sử dụng:
- nhập giới tính, tuổi của bạn , cân nặng và nhịp tim lúc nghỉ để tính toán lượng calo đã đốt cháy và vùng nhịp tim,
- chọn tập luyện trên màn hình tập luyện. Nhấp vào tên bài tập ở góc trên bên trái của màn hình chính để đến màn hình bài tập,
- trên máy chạy bộ,
- chỉ cần làm theo thanh tiến trình và lời nhắc bằng âm thanh
Để khôi phục giao dịch mua, hãy nhấp vào "Khôi phục giao dịch mua" trên màn hình "Trợ giúp dự án"
Nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào hoặc muốn báo cáo lỗi, vui lòng cho tôi biết và tôi sẽ cố gắng hết sức để khắc phục.
khắc phục sự cố
Lỗi với dấu phân cách thập phân trong khi nhập tốc độ trong bài tập tùy chỉnh bằng các ngôn ngữ có dấu phẩy vì dấu phân cách được sửa
- tối ưu hóa cho máy tính bảng 7 và 10 inch - khả năng sử dụng phông chữ lớn hơn, với các tùy chọn "Phông chữ lớn" trong cài đặt
Đã khắc phục sự cố khôi phục tiến trình đào tạo ở chế độ nhiều cửa sổ Khoảng thời gian của các khoảng tương lai hiện đang hiển thị Đã sửa một số lỗi và một cải tiến nhỏ
đã sửa một số lỗi và cải thiện tính ổn định của ứng dụng
2.2.0 - khả năng xuất / nhập lịch sử ở định dạng csv - khả năng xuất / nhập các bài tập ở định dạng csv - khả năng chia sẻ bài tập thông qua whatsapp, telegram và v.v. - ứng dụng có thể mở tệp csv trực tiếp từ trình duyệt tệp hoặc trình nhắn tin thật dễ dàng để làm việc với các tệp csv trong google sheet hoặc ms excel
